Tom Holland, le secret de sa transformation physique

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Tom Holland, le secret de sa transformation physique

Tom Holland est un jeune acteur qui est surtout connu pour son rôle de Spider-Man dans l'univers cinématographique Marvel. Il a également joué dans des films tels que In the Heart of the Sea et The Lost City of Z.

Bien qu'il soit connu pour ses rôles d'acteur, Holland est également un athlète passionné et s'entraîne depuis des années en gymnastique et en parkour. Ces dernières années, il s'est également mis à l'haltérophilie et est devenu assez musclé.

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Qui est Tom Holland ?

Tom Holland est un acteur et réalisateur britannique, né le 1er juin 1996 à Londres. Après avoir étudié au Centre national des arts du cirque de Londres, il commence sa carrière d'acteur à l'âge de 12 ans en jouant dans la série télévisée anglaise Les Misérables. Holland a ensuite joué dans plusieurs films et séries télévisées, dont The Impossible, In the Heart of the Sea et The Night Manager.

En 2016, il est choisi pour interpréter le personnage principal dans le film Spider-Man: Homecoming, et rejoint ainsi l'univers cinématographique Marvel. Il est surtout connu pour son rôle de Spider-Man dans les films de Marvel. Holland a commencé sa carrière en tant que danseur, mais il a vite été repéré par les producteurs de films.

En 2016, il a joué dans le film Captain America: Civil War . Holland a ensuite repris son rôle de Spider-Man dans Avengers: Infinity War .

Les muscles de Tom Holland : comment il s'est fait déchirer pour "Spider-Man : Homecoming"

Tom Holland a passé beaucoup de temps à la salle de gym pour se préparer pour son rôle de Spider-Man dans Homecoming . Il a travaillé dur pour développer ses muscles et a même eu un entraîneur personnel pour l'aider. Il a dû faire de nombreux exercices pour être en forme et il a même dû suivre un régime alimentaire spécial. Tout cela a payé offert puisqu'il a vraiment un physique impressionnant.

Les muscles de Tom Holland : le secret de sa transformation

Tom Holland est un acteur anglais né le 1er juillet 1996. Il a commencé sa carrière d'acteur à l'âge de 12 ans dans le film The Impossible en 2012. Holland est surtout connu pour son rôle de Spider-Man dans le film Captain America: Civil War en 2016. En 2018, il a joué dans le film Avengers: Infinity War.


Holland a un physique de type ectomorphe. C'est-à-dire qu'il a une silhouette longiligne et une faible masse musculaire. Pour préparer son rôle de Spider-Man, Holland a suivi un entraînement intensif pendant plusieurs mois.

Il a notamment travaillé avec le coach personnel George Ashwell. Holland a également pris des cours de danse et de parkour. En plus de ça, il a suivi un régime alimentaire très strict pour prendre du muscle.


Aujourd'hui, Tom Holland est reconnu comme étant un des acteurs les plus physiquement aptes de Hollywood.

La routine de musculation de Tom Holland

Holland a récemment expliqué que sa routine de musculation est composée de trois jours d'entraînement par semaine, avec un jour de repos entre chaque séance. Il commence toujours son entraînement par un échauffement de cinq à 10 minutes, avant de passer aux exercices de musculation proprement dits.

Holland a déclaré que sa routine actuelle est principalement axée sur les exercices de poids corporel, car il trouve que c'est la meilleure façon de se préparer pour les scènes d'action.

Les muscles de Tom Holland : comment il s'est fait déchirer pour "Spider-Man"

Tom Holland est connu pour son interprétation du personnage de Spider-Man dans les films du Marvel Cinematic Universe. Holland a dû faire beaucoup de musculation pour le rôle, et il a travaillé avec un entraîneur personnel pour se préparer physiquement. Les efforts de Holland ont payé, et il a impressionné les fans avec sa transformation physique.

 

 

La routine d'entraînement folle de Tom Holland

Tom Holland a un régime d'entraînement très strict qu'il suit à la lettre. Il commence par une séance d'échauffement de 20 minutes, puis passe aux exercices de musculation et de cardio.

Il termine par une séance de yoga de 15 minutes.

Cette routine lui permet de rester en forme et de se préparer aux scènes d'action de ses films.

Les muscles de Tom Holland : 20kg de muscle en 6 mois

Pour préparer son rôle dans Spider-Man : Homecoming, l'acteur a travaillé avec un entraîneur personnel pour développer sa masse musculaire. Le résultat est impressionnant : Tom Holland est passé de 60 à 80 kilos en seulement six mois !

Ce qu'il faut savoir dans la transformation de Tom Holland

  • Tom Holland a passé beaucoup de temps à la salle de gym pour se préparer pour son rôle de Spider-Man.
  • Il a travaillé avec un entraîneur personnel pour se concentrer sur la musculation et l'endurance.
  • Tom Holland a suivi un régime alimentaire spécial pour s'assurer qu'il obtenait les bonnes calories et les nutriments dont il avait besoin.
  • Il a également fait beaucoup d'exercices de cardio pour améliorer sa forme physique.