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musculation, sport -

La longueur du biceps est un sujet largement débattu dans la communauté des culturistes en raison de la popularité des exercices pour les bras et de leur contribution à l'amélioration du physique. Le type de biceps d'un individu, qu'il soit court ou long, comporte certains avantages et inconvénients. Cependant, il s'agit d'un facteur qui ne peut être modifié, car la longueur du biceps est intrinsèquement héréditaire.Le principal facteur génétique qui contribue à un biceps court ou long est le rapport muscle-tendon, également connu sous le nom d'insertion musculaire. En général, ce concept montre qu'un tendon génétiquement long et un ventre...

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célébrité, musculation, sport -

Martyn Ford est un bodybuilder de 140 kg , mesurant 2m03 avec une histoire inspirante. Dans sa jeunesse, il était un joueur de cricket talentueux, en passe de réussir sa carrière.Cependant, au cours d'une de ses séances d'entraînement, il s'est blessé. Après cette blessure, Martyn a contracté un cas grave de fièvre glandulaire (mononucléose infectieuse), qui l'a laissé sur la touche pendant environ 12 mois, une période cruciale pour le développement de sa carrière. En conséquence, Martyn a dû abandonner ses rêves de devenir un joueur de cricket professionnel et chercher autre chose pour construire sa carrière.C'est à cette époque...

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musculation, sport -

Comme nous sommes tous coupables d'être assis sur une chaise pour travailler toute la journée ou de paresser au lit pendant un jour de congé, la partie du corps qui a besoin d'un maximum d'attention est notre dos !  Découvrez aussi : Comment se muscler au poids du corps  Pourquoi muscler son dos ? Avant d'aborder les exercices, voyons pourquoi vous devez entraîner votre dos. Un dos fort et bien développé vous aide à améliorer vos entraînements et à développer vos muscles dans tout votre corps. Par exemple, un dos fort vous aide à soulever plus de poids avec des haltères...

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Barre de traction, musculation, sport -

Ce n'est pas parce que vous n'avez pas de barre de traction à la maison ou que vous n'avez pas accès à une salle de sport que vous ne pouvez pas faire des tractions ou travailler votre dos ! Il existe de nombreux objets que vous pouvez trouver chez vous ou à l'extérieur pour faire des tractions à la place d'une barre. Vous pouvez également faire d'autres exercices qui font travailler les mêmes groupes de muscles que les tractions. Trouver des objets à utiliser à la place d'une barre Faites des tractions sur une porte solide plutôt que sur une...

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Barre de traction, musculation, sport -

Muscler vos biceps peut être un exercice très amusant et gratifiant, a plupart des gens commencent par utiliser des haltères, puis passent à d'autres exercices. Plusieurs d'entre eux peuvent être effectués à l'aide de la barre de traction, ce qui est précisément ce que nous allons aborder dans cet article. Les tractions permettent non seulement de faire travailler les muscles du dos, mais aussi les biceps. En fonction de l'exercice choisi, vous pourrez vous concentrer davantage sur l'entraînement des biceps. Nous allons voir les différents exercices qui peuvent être effectués sur la barre de traction, y compris une description de la...

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