Barre de traction RSS

Barre de traction, musculation, sport -

Ce n'est pas parce que vous n'avez pas de barre de traction à la maison ou que vous n'avez pas accès à une salle de sport que vous ne pouvez pas faire des tractions ou travailler votre dos ! Il existe de nombreux objets que vous pouvez trouver chez vous ou à l'extérieur pour faire des tractions à la place d'une barre. Vous pouvez également faire d'autres exercices qui font travailler les mêmes groupes de muscles que les tractions. Trouver des objets à utiliser à la place d'une barre Faites des tractions sur une porte solide plutôt que sur une...

Plus

Barre de traction, musculation, sport -

Muscler vos biceps peut être un exercice très amusant et gratifiant, a plupart des gens commencent par utiliser des haltères, puis passent à d'autres exercices. Plusieurs d'entre eux peuvent être effectués à l'aide de la barre de traction, ce qui est précisément ce que nous allons aborder dans cet article. Les tractions permettent non seulement de faire travailler les muscles du dos, mais aussi les biceps. En fonction de l'exercice choisi, vous pourrez vous concentrer davantage sur l'entraînement des biceps. Nous allons voir les différents exercices qui peuvent être effectués sur la barre de traction, y compris une description de la...

Plus